PREPARAR TU PIEL PARA EL VERANO

   

El verano, la estacion que muchos esperan con ancias y que otros, como yo, la disfrutan todo el año, sin embargo en estos meses de mayo a agosto, los viajes a la playa, piscina y mucho sol!! 

Aunque es muy agradable disfrutar de la calidez del verano, si no cuidamos y preparamos debidamente nuestra piel para causar daños, en muchos casos permanentes. Por eso, les traigos unos pasos para lucir bien y saludables. Además se que los disfrutarán:
PASO 1

  
Verano = bikini, por eso debemos eliminar los vellos indeseados, ve a tu centro de depilación o utiliza una razuradora o el metodo que mas comodo te sea para eliminar esos vellitos que no se ven muy bien en teajes de baño.

PASO 2

  
Elimina la piel vieja con una exfoliación, concientete y date una ducha, aprovecha para utilizar tu scrub favorito para darte una buena exfoliacion en tus brazos, hombros, abdomen, espalda y piernas. Esto te ayudará a eliminar el exceso de piel y celulas muertas de nuestra piel y podrás obtener un bronceado optimo sin correr el riezgo de pelarte luego y quedar como un mapa. Ademas le dará a tu piel una mejor absorción de los nutrientes en las cremas hidratantes. 

Para una exfoliacion verdaderamente buena, enfocate en los lugares antes mencionados entre 2-3minutos dando suaves masajes para eliminar cuidadosamente esa piel muerta, en la espalda puedes utilizar la esponja o lufa larga.

PASO 3 

  
No nos debemos olvidar de hidratar la piel, luego de eliminar los vellos y exfoliar, busca una crema que se adapte a tu tipo de piel e hidratamos profundamente, sin olvidar los codos y rodillas, que usualmente por la resequedad se manchan y dejan una sombra desagradable. No tengas miedo de sentirte pegajosa luego de aplicar la crema, tu piel la absorberá y no vas a sentirte incomoda, tambien puedes buscar una crema mas ligera para una absorcion mas rápida.

PASO 4

  
No te olvides del protector solar, en esta epoxa los rayos del sol estan mas intensos, y tu piel puede sufrir quemaduras fuertes, sobretodo si tu tono de piel es muy blanco, correrás el riesgo de insolarte. Por eso utiliza un protector solar de 30-50spf diariamente y protégete.

Si estas buscando broncearte en un viaje s la playa, hazlo gradualmente, no te lances como una langosta en la arena con acelerador el primer dia. Este netodo lo uso hace años y me funciona perfecto y mi bronceado es duradero y saludable.

Utiliza un protector solar de 30-20 spf el primero dia y no te expongas directamente al sol todo el tiempo, alterna con momentos en sombra y siempre, siempre proteje tu vara con un sombrero o gorra adicional a tu protector solar.

El resto de los dias puedes ir bajando un poco el spf en tus productos, si ya tienes un poco mas de color, utiliza el de 15spf y luego bajas a 5, deja el ecelerador para casos extremos y recuerda alternar el sol en tu espalda con el sol en tu parte frontal entre 20min a 1hra cada lado, dependiendo de la intensidad del sol. 

NO FRIAS TU PIEL!! Evita los aceites, utiliza bronceadores con bases cremosas.

PASO 5

Si eres de las personas a las que les cuesta mucho tomar un color en la playa, entonces ingiere aimentos algos en betacaroteno, que contienen vitamina A y retinol, agrega a tu dieta: espinaca, zanahoria, berro, pimenton, remolacha, mani, perejil, auyama o calabaza, menta, cilantro, berro, melon y lechugas, entre otros alimentos; tambien opta por un broneador que tenga extractos  de betacaroteno, generalmente esta en los ingredientes y en la parte fronal del envase.

Recuerda de disfrutar este verano sanamente y no abuses nunca del sol, si tienes una condicion especial en la piel, consilta con tu dermatologo sobre los productos que debes utilizar.

Espero que les haya servido de mucho, como siempre muhas gracias por leerme. Recuerden seguirme en mis redes sociales, comentar, dar like y compartir si les gusto el post.
BESOS!!!! 

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